Horário de verão começa domingo (15)

0
1336
Relógios devem ser adiantados em 1 hora, à meia-noite (Agência Brasil)

Neste domingo (15) começa o horário de verão. Os relógios devem ser adiantados em uma hora, à meia-noite. A adaptação pode durar até uma semana, de acordo com a médica Coordenadora Clínica do Instituto do Sono, Lia Rita Azeredo Bittencourt. “A susceptibilidade para adaptação é variável. os vespertinos sofrem mais.No início uma dificuldade para dormir, pois o horário social está mais cedo do que o biológico e do que a tendência para o sono e pela manhã uma sonolência por ter que acordar mais cedo”, explicou. A orientação é não praticar exercícios físicos e nem beber ou comer opções estimulantes no período noturno.

DEIXE UMA RESPOSTA

Please enter your comment!
Please enter your name here

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.